Волосся – це не лише прикраса зовнішності, а й дзеркало внутрішнього стану. Якщо вони починають випадати у великій кількості, це найчастіше свідчить про нестачу вітамінів в організмі.
Хоча більшість таких речовин є у багатьох продуктах, досить важко їх отримувати зі звичайного раціону харчування. У таких випадках надійним та зручним джерелом вітамінів може стати якісна продукція певних брендів, одним із яких є Олідетрим. Унікальні формули поєднують оптимальні дозування вітаміну D3, ефективно впливають не тільки на волосся, але і на весь організм в цілому.
Чим відрізняються вітамін Д2 та Д3
Однією з найважливіших поживних речовин, що сприяють красі волосся, є вітамін D. Також він необхідний для регулювання оптимального рівня кальцію в організмі, підтримки здоров'я кісток, зміцнення імунної системи. Унікальні протизапальні властивості допомагають упоратися з подразненнями, сухістю шкіри голови. Сонячне проміння, вживання достатньої кількості молокопродуктів, свинячої печінки, яєць і морської риби повернуть локонам колишній блиск і красу. Максимально швидко заповнити дефіцит мікроелементів допоможе вітамін Д3 Олідетрим.
Але насправді під загальною назвою мають на увазі кілька основних форм такого мікроелемента, що володіють подібними властивостями та функціями.
Основна відмінність вітаміну Д і Д3 полягає у хімічній структурі. Ергокальциферол (D2) - це складні сполуки з двома подвійними зв'язками в третьому і четвертому кільцях, будова холекальциферолу (D3) набагато простіше. Серед інших відмінностей:
- джерела надходження до організму;
- біологічна доступність;
- періоди напіввиведення;
- дозування.
Ще одна важлива особливість, чим вітамін Д2 відрізняється від Д3 – це спосіб їхнього надходження в організм. Ергокальциферол можна отримати з рослинної їжі, тому це привабливий варіант для вегетаріанців та веганів. Холекальциферол міститься у тваринних джерелах, а також самостійно утворюється під впливом ультрафіолетових променів на шкіру.
Вітамін Д3 має більш тривалий період напіввиведення, тому можна розраховувати на тривалий вплив. І хоча обидві речовини здатні підвищувати рівень вітаміну Д в організмі і позитивно впливати на здоров'я, Олідетрим Д3 вважається більш ефективним і біологічно доступним.
Перед прийомом будь-яких препаратів обов'язково рекомендується порадитися з лікарем чи дієтологом.
Чому волосся вимагає вітамінної уваги?
Інші вітаміни також допомагають підтримувати здоров'я волосся, запобігати таким проблемам як ламкість, тьмяність, випадання, сухість і кінчики, що січуться. Кожен із них відповідає за функціонування різних систем та фізіологічних процесів. Серед таких речовин:
- А;
- В;
- С;
- Н;
- E.
Секрети ретинолу
Завдяки достатній кількості ретинолу локони стануть міцнішими та густішими. Його ж дефіцит спричиняє сухість і ламкість волосків. Такий мікроелемент сприяє покращенню метаболізму волосяних фолікулів та рогових епітеліальних клітин шкіри голови. Він міститься в курячій та свинячій печінці, яйцях, жирному м'ясі, молоці, сирі, вершковому маслі, моркві, перці, помідорах та зелені.
Неповторні локони з біотином
Вітамін Н або біотин відрізняється унікальною здатністю зміцнювати волосся зсередини, чим запобігає передчасному старінню та облисінню. Найкращі джерела речовини – сардина, горіхи та шпинат.
Вітамін В – максимальний блиск та об'єм
Щоб локони краще і швидше росли, варто вживати їжу, багату на вітаміни групи В. Вони не тільки стимулюють розвиток волосяних цибулин і запобігають появі лупи, але також захищають шевелюру від шкідливих впливів навколишнього середовища. Достатньо таких речовин у червоному м'ясі, броколі, насінні, курячій грудці, горіхах, злаках, молокопродуктах, бананах, грибах та печінці.
Суперздатності аскорбінової кислоти
Вітамін С сприяє утворенню колагену, який є основним компонентом волосся. Також це потужний антиоксидант, що захищає локони від пошкоджень вільними радикалами та передчасного старіння. В організм речовина надходить із цитрусовими, ківі, помідорами, капустою, смородиною, паприкою, цибулею.
Ще один таємний інгредієнт – вітамін Е
Без вітаміну Е локони також стають тьмяними. Мікроелемент покращує кровообіг, допомагає утримувати вологу, чим запобігає ламкості та сухості. Заповнити такі прогалини допоможуть злаки, мигдаль та соєва олія.
