Як вберегтися від спеки в місті: 5 порад для барчан

Літо набирає обертів, а плюсова температура в червні сягає +35. БарNews.City підібрав кілька порад, як вберегтися від спеки.

1. Рекомендується вживати більшу кількість води та інших безалкогольних напоїв для запобігання зневодненню організму. 
2. За можливості, обмежити фізичні навантаження, особливо під відкритим сонцем та в години найбільшої спеки. 
3.  У житлових та службових приміщеннях рекомендується проведення щоденного вологого прибирання.
4.  У період літньої спеки потрібно обирати одяг з легких та натуральних матеріалів, носити головні убори, а також уникати тісного одягу.
5. Вживати їжу, що легко засвоюється, з багатим вмістом вітамінів та мінеральних речовин, надавати перевагу овочам та фруктам, уникати вживання алкоголю.

Дотримуйтесь цих порад та будьте здорові!

Читайте також: Барчани можуть підписати петиції проти вирубки лісу та використання отрутохімікатів у рослинництві

Читайте також: Стартував продаж квитків на БарРокКо - 2019