Масаж здебільшого люди сприймають як лікувальний метод боротьби з проблемами спини або, як розслабляючий. Одні люди ходять на цю процедуру часто, інші бояться її, вважаючи небезпечною для свого здоров’я. В День масажиста, який відзначають 7 лютого, ми поспілкувалися з масажисткою Лесею Костик, щоб розвіяти деякі міфи і дізнатися більше про масаж та його користь (чи можливу шкоду), продовжуючи рубрику "Десять НеТупих питань".
Леся Костик – сертифікована спеціалістка, яка відкрила в Барі масажний кабінет LeKos, в якому проводить:
- класичний
- спортивний
- антицелюлітний з маслом
- медовий антицелюлітний
- лімфодренажний масаж
- масаж голови
- масаж обличчя.
Ми задали їй цілих 14 НеТупих питань читачів, відповіді на які проллють світло на для когось популярну, а інших – табуйовану процедуру.
1. Я не йду на масаж, бо боюся, що з мене зроблять інваліда. Масаж же не всім можна?
- Так, масаж справді може нашкодити, причин може бути декілька:
- коли його зробити неправильно, не кваліфіковано
- коли клієнт не проінформував масажиста про якісь хвороби або погане самопочуття. Але звернувшись до кваліфікованого спеціаліста і обговоривши всі можливі протипоказання (якщо в людини немає їх) лиш тоді можна розпочинати масаж.
2. А що буває масаж не лікувальний?
- Звісно. Є різні види масажу:
- Оздоровчий (загальний)
- Спортивний
- Косметичний
- Лікувальний
Ці дуже загальний поділ, адже загалом всіх видів масажу є близько 40. Звісно, усі вони спрямовані на покращення самопочуття людини, але далеко не всі вони лікувальні. Взагалі, то лікувальний масаж зазвичай показаний людям із захворюваннями опорно-рухового апарату або тим, котрі відновлюються після різних травм.
Оздоровчий сприяє розслабленню м'язів і знімає біль, емоційну напругу, поліпшує кровообіг, покращує настрій і самопочуття.
Косметичний сприяє відновленню еластичності шкіри, підвищує тонус м'язів і кровообіг в них, сприяє запобіганню передчасному старінню шкірних покривів, пришвидшує процес корекції фігури тощо.
Спортивний – допомагає розслабити організм після інтенсивних навантажень.
3. Як знати, що мені масаж можна чи не можна?
- Для цього варто проконсультуватися зі спеціалістом, адже протипоказів для масажу є чимало: і проблеми зі шкірою, і різноманітні хвороби, алергічні реакції, запалення лімфатичних судин і вузлів та багато іншого.
Масажист порадить який вид масажу підійде вам і принесе вам користь. Тож приховувати щось від спеціаліста не варто, адже це ваше здоров’я.
4. Який сенс в масажі голови?
- Ця процедура допомагає зменшити головний біль, мігрені, покращує стан шкіри голови, зменшує прояви лупи та сухості волосся, а ще має хороший лікувальний та профілактичний ефект проти випадіння волосся.
5. А що треба з собою нести на масаж?
- На масаж особливих речей готувати не треба. В масажиста є все необхідне. Візьміть з собою гарний настрій.
6. Масажисту не бридко торкатися до тіла іншої людини? Вона ж може спітніти, поки дійде до кабінету.
- Ні, не бридко. Але є свої вимоги щодо підготовки до масажу. Перед процедурою людині необхідно прийняти душ або обтертися спочатку вологими серветками, а потім – сухим рушничком.
7. А масажисти кожному дають інше простирадло (рушник і т.д.)?
- Дотримання гігієнічних вимог є важливим і першочерговим питанням. У масажному кабінеті обов’язково мають бути одноразові витратні матеріали. Вони є гіпоалергенними і безпечними для усіх клієнтів.
8. Скільки треба сеансів масажу, щоб схуднути?
- Позбутися целюліту – це довгий і наполегливий процес, який вимагає комплексного підходу масажиста і пацієнта. Все залежить від поточного стану шкіри та обміну речовин організму людини. В середньому курс антицелюлітного масажу складається з 10-15 сеансів.
9. Масажем можна повністю забрати целюліт?
- Повністю позбутися целюліту лише відвідуючи масажні процедури – неможливо.
Необхідно впливати на організм комплексно, додавши до масажу правильне харчування, питний режим і спортивні навантаження.
10. А ви робите масаж з медом? Якщо так, то щось він дає?
- Так. Він дуже корисний та ефективний при схудненні, а також має чудовий косметичний ефект, знімає ороговілі клітини, тонізує шкіру та посилює мікроциркуляцію.
11. А масажист якусь дієту теж прописує чи дає рекомендації, щоб був ефект схуднення?
- Масажист обов’язково дає рекомендації з дотримання питного режиму та харчування.
12. А ви пропонуєте якийсь комплекс вправ для схуднення?
- Я даю певні рекомендації. Але для розроблення комплексу вправ рекомендую звернутися до фітнес-тренера.
13. Чи можна їсти перед масажем?
- Проводити масаж можна не раніше, ніж через одну годину після прийому їжі.
Масажний кабінет Лесі Костик знаходиться за адресою в м. Бар, вул. Соборна 6Б, другий поверх.
Тел: +38(096)7766226.
