Розпочинається календарна весна і українці знову опиняються перед питанням переведення годинників. 30 березня 2025 року, о 3:00, стрілки годинників знову переведемо на годину вперед, якщо, звісно, не станеться змін у законодавстві.
Справа в тому, що у серпні 2024 року Верховна Рада зробила ще одну спробу розв'язати багаторічну дискусію щодо сезонного часу. Законопроєкт №4201, ініційований Русланом Стефанчуком, передбачає повну відмову від переведення годинників, закріпивши на території України постійний зимовий час. Проте, доля цього законопроєкту залишається невизначеною, оскільки він очікує на підпис Президента Володимира Зеленського.
Якщо до кінця березня 2025 року закон не буде підписаний, Україна, як і раніше, перейде на літній час. Це означає, що о 3:00 30 березня годинники потрібно буде перевести на годину вперед, на 4:00.
Варто зазначити, що практика переведення годинників на літній час поступово відходить у минуле. Наразі лише близько 60 країн у світі дотримуються цієї традиції, тоді як понад 140 країн або ніколи не впроваджували сезонний час, або вже відмовилися від нього.
Навіщо переводити годинники?
Історично склалося, що переведення годинників запровадили з метою оптимізації використання світлового дня. Вважалося, що це дозволяє ефективніше використовувати природне освітлення, заощаджуючи електроенергію та зменшуючи витрати на опалення.
Сучасні технології, такі як смартфони, комп'ютери та інші електронні пристрої, зазвичай автоматично коригують час. Однак, власникам механічних годинників та деяких застарілих моделей телефонів доведеться зробити це вручну.
Питання скасування переведення годинників в Україні залишається відкритим, а його вирішення залежить від рішення Президента.
Вплив переведення годинника на здоров'я людини
Переведення годинників щороку відчувають люди, адже порушується їх звичний режим дня. Людський організм має внутрішній "біологічний годинник", який регулює сон, апетит, гормональний баланс та інші фізіологічні процеси. Переведення годинників може призвести до:
- порушення сну (безсоння, сонливість протягом дня),
- втоми та дратівливості,
- зниження концентрації уваги,
- погіршення настрою,
- загострення хронічних захворювань.
Поради для адаптації:
- Поступово змінюйте режим сну за кілька днів до переведення годинників.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі та під сонячним світлом.
- Дотримуйтесь здорового харчування та режиму дня.
- Уникайте вживання алкоголю та кофеїну перед сном.
Деякі люди можуть легко адаптуватися до змін, тоді як інші можуть відчувати більш виражені симптоми.
Але насправді ставлення до відмови переведення годинника в українців суперечливе, адже одні з них підтримують "зимовий" час, а інші хочуть залишитися на "літньому".
